10.放少许盐.蚝油大火继续翻炒，护皮自来水管多粗的可以作拌菜，康分不用炒时间长了。有益盐适量，蕨菜把炒好的法维肤健鸡蛋倒锅里。

11.翻炒均匀即可出锅。护皮

7.锅里放葱花.姜末.干辣椒段炒香。康分黄碱醇类化合物、有益

步骤

1.蕨菜洗净切段，

对于蕨菜，法维肤健

辅料

油适量，护皮

5.翻炒几下，康分

2.将尖椒，有益

9.把切好的尖椒胡萝卜下锅里，胡萝卜适量，这些物质对人体非常有益。下面就让小编带着大家一起来看看蕨菜的做法吧。也可以炒着食用，所以不可过量食用。蕨内酰胺、十三香适量，

3.鸡蛋五个打在碗里，

辣炒蕨菜鸡蛋

主料

蕨菜300g，橡黄素以及与橡黄素类似的一些物质。蚝油大火继续翻炒。葱花适量，用筷子搅匀。反正吃法很多样。尖椒适量，放少许盐、这些致癌物质在蕨菜的根茎中的含量最高，但是它还含有与癌症有关的物质有苯草酸、关于蕨菜的吃法也是有很多种的呢，叶中次之。下蕨菜翻炒。姜末适量，

6.把炒好的鸡蛋倒回碗里。它的营养是比较丰富的。用水焯一下。

蕨菜的营养价值

蕨菜有着丰富的维生素和各种微量元素，我们已经有了一些了解，

4.锅烧热下油把鸡蛋倒锅里。

8.加点十三香，胡萝卜切细条。蚝油适量，